Zou
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 | | Sujet: L'£au pour une santé saint£ 25.07.10 22:45 | |
| L’eau est un nutriment particulièrement bénéfique pour l’organisme. Il faut en consommer régulièrement et à une certaine dose pour être toujours en bonne santé.
Les bienfaits de l’eau sur la Santé
Tous les processus vitaux du corps humain fonctionnent avec l’eau. L’eau est en fait le nutriment le plus important pour l’organisme après l’oxygène. C’est une sorte de carburant qui participe activement au bon fonctionnement des organes. En pratique, l’eau assure la suffisance du volume du sang et du liquide lymphatique dans le corps. Elle permet au cerveau de bien fonctionner. L’eau maintient la chaleur du corps, hydrate la peau et assure la lubrification des articulations et des yeux. D’autre part, l’eau facilite la digestion et le transit intestinal. Elle aide aussi l’organisme à éliminer les déchets.
Vitale au quotidien, l’eau est un élément essentiel à la vie. Primordiale, elle permet le transport des nutriments, vitamines, minéraux et oligo-éléments vers les cellules ; capitale, elle assure la régulation thermique de notre corps ; active, elle participe à l’élimination des déchets métaboliques en aidant les reins. Le saviez-vous ? L'eau du corps provient essentiellement de l'eau de boisson car nos réserves intérieures sont faibles. Notre organisme perd en permanence de l'eau, essentiellement par les urines, mais aussi par les selles (en cas de diarrhée il y a un risque de déshydratation), la respiration et la peau (la sueur). Chaque jour, pour un adulte, ce sont 2,5 litres d'eau qui sont ainsi éliminés, et qu'il faut compenser par les boissons (environ 2/3) et l'alimentation (1/3). Ces pertes varient bien sûr en fonction de la température extérieure, de l'hydrométrie, de l'altitude et de l'activité physique.
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| | Sujet: Re: L'£au pour une santé saint£ 08.08.10 17:26 | |
| merci zou walah c un très beau sujet L'eau c la vie | |
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